明星妈咪产后塑身秘诀【馨分享】

馨月汇CareBay2020-04-28 04:47:23

最近,伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌时装杂志《Harper's Bazaar》的封面,她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其减肥秘诀是食谱很讲究,基本上是糙米、蒸鱼和燕麦饼干。(更多科学孕育,请关注carebay)


林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条


林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材,开始其塑身行动:


1、早餐吃一根香蕉,晚餐后坚决不吃任何东西。


2、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。


3、用低脂植物油炒菜,用喷壶来喷洒色拉油。


4、切成条状的红萝卜、小黄瓜、花椰菜以及芹菜都可以作为小点心,可放在冰箱里随时取用,还可随身携带当作零食。


慢跑跑出苗条崔真实


韩国大明星崔真实经过两个月的产后调理后,一下减掉了17公斤,找回了原来修长的身材。崔真实认为,每天一两小时的慢跑锻炼,体育明星丈夫多年积累经验的慢跑疗法,对减掉腹部和大腿的赘肉有奇效。


“四不”塑身让彭羚更窈窕


香港著名歌星彭羚产后不仅迅速恢复身材,还更窈窕有致,她认为自己减肥秘诀为“四不”——不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。


林忆莲的塑身独门绝招为吃素


林忆莲当了妈妈依然身材不走样的“独门绝招”是吃素。吃素好处很多,不仅可以享“瘦”一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。但吃素容易肚子饿,所以身边可以常带有全麦面包或爆米花备用。

小馨寄语:
另外,母乳喂养的妈妈与产后使用非母乳方式喂养的妈妈相比,减肥速度更快,效果更显著。因为母乳喂养会消耗大量储存在体内的热量,能够帮助产后妈咪恢复身材。关于产后塑身你还有什么疑问吗,欢迎留言给小馨哟。


(内容与图片均来源于网络,版权属于原作者,馨馨整理改编)

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