年前也能瘦出细腰长腿!冬季减肥竟然有这样的好处?

寒莹2019-01-16 05:24:01

冬.天.来.了

衣服渐渐厚了,肉肉也长起来了!

胖妹纸们,该哭晕在厕所了

。。。。。。

别着急,先别急着哭呢

要知道,冬天可是减肥的好时节啊!

冬季是最容易发胖的季节


现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此,冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬天减肥刻不容缓。


冬季是脂肪堆积的季节


如果冬天你都不能把多余的脂肪去除点,那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节,这主要得益于环境气温低。同样的消耗量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多,也就是说气温越低,减肥效果越好。明年开春身型才会更漂亮。


冬季是减肥最好的季节


冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,胃口好,饭量自然增加,所以冬季最易发胖,若能在这几个月中控制住体重 ,那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬季,人体热量产生加剧,基础代谢提高,可以消耗更多的脂肪,因此冬季是一年中减肥的最好季节。

●冬季减肥,瘦1斤等于夏天瘦3斤,能减掉沉睡的脂肪,将老化脂肪再次燃烧

●冬季减肥,毛孔是紧致状态,瘦后容易做紧肤,防止皮肤松弛再次长肉肉

●冬季减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节做减肥效果会 1+1>2,不仅能减去多余脂肪,而且能调理身体机能


冬季是体虚肥胖者的良季

体虚肥胖者,是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调,吸收功能异常,使体重超常。冬季减肥不误进补,减掉脂肪后,适当进补增强体质,使内分泌正常运行,更容易全面吸收营养,让女人更美丽动人。

明白了吗?冬天是一个减脂的好机会

与其穿上臃肿的衣服,胖上加胖。

不如现在开始减,等过年时候...

就可以在大伯、二姑、三哥、四妹,

亲朋友好友和同学们面前狠狠的秀一把了~

能瘦下来,就是最好的炫耀!


在寒莹,遇见最美的自己!

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