女星纷纷打call的“泡脚”,真的可以美容养颜吗?

美妆心得2019-01-16 03:24:21

最近,

护肤界兴起了一阵养生风。

最具代表性的现象就是,

各路女星纷纷沉迷泡脚,

无法自拔。



而说到泡脚养生的领军人物,那一定非孙俪娘娘莫属▼ 

在大热剧的《那年花开月正圆》召开发布会时,主持人问她皮肤怎么这么好?孙俪说应该多泡脚!


每逢节气就提醒大家温水泡脚,养生俨然成了孙俪身上的一个标签。


除了泡脚之外,孙俪还会炖汤进行食疗,对各种中草药的功效可以说是了然于心。

毕竟,娘娘可是熟读《黄帝内经》的女子!


那么泡脚究竟有什么好处,竟然让一众女星纷纷为她打call?


泡脚的好处


俗话说,冬天泡泡脚,排毒百病消,泡脚作为最便宜的养生手段,真可以说是好处多多!


缓解疲惫

在寒冷的冬季,惬意的事情就是在睡前舒舒服服地泡个脚,一下就能驱散一整天的寒冷和疲惫。因为泡脚能降低血液中的乳酸含量,减少疲劳感,而且能刺激毛细血管和神经,起到改善睡眠的效果。


促进新陈代谢

泡脚可以促进全身毛细血管扩张,加速血液的循环,而血液循环带走体内的废物并供给养分,也促进了身体的新陈代谢。


强身健体

脚底有着人体的许多穴位,而用热水泡脚,可以刺激这些穴位,相当于足底按摩,有很强的保健功效。


改善体寒

泡脚泡到微微出汗,还能去除体内的湿气,改善体寒,在冬天不再手脚冰凉,让很多宝宝头疼的痛经体质也可以有所缓解,还能美容养颜!


泡脚的注意事项


听了这么多泡脚的好处,是不是很多宝宝已经迫不及待地想要加入泡脚大军了呢?别急,小编这里还有一些泡脚的注意事项!


泡脚时间不宜过长

很多小伙伴会觉得泡脚的时间越长越好,但是这样是不对的!泡脚时间太长容易出太多的汗,脚上血管过度扩张,体内血液更对地流向下体,反而对身体不利。


泡脚水不要太烫

泡脚时会选用温度超高的水,仿佛只有把双腿泡的红彤彤,才能达到最佳效果。但是这个想法也是不对的,过高的温度可能会烫伤肌肤不说,还可能会导致气虚情况。


饭后或空腹不要马上泡脚

在饭后的半小时内,胃部需要大量血液去消化食物,泡脚会让血液分散,导致消化不良。而空腹泡脚由于血液循环的加速则容易出现虚脱的症状。


特殊人群不宜泡脚

心脑血管疾病患者,糖尿病患者,静脉曲张患者,孕妇,老人,儿童要谨慎泡脚,注意水温和时长。


泡脚的正确姿势


get了这些注意事项,就可以正式开始泡脚啦!


泡脚的水温在40-45度之间,用手摸过微烫即可。持续时间在30到40分钟左右最好。

既然是泡脚,水一定不要太少,能没过小腿肚最好!


另外也可以根据不同的需求,给洗脚水“加料”。


例如生姜可以治疗手脚冰凉,放薄荷可以治疗脾胃虚,盐巴可以杀菌治脚气,艾叶可以润肺祛湿,花椒可以抗衰老,小苏打可以降血压…


小编种草▼


但是在日常生活中如果不方便直接添加这些佐料,那么精油和浴盐也是非常不错的选择。


静佳Jplus生姜精油


可改善体内湿气,调节体寒,促进胃液分泌,缓解手脚冰凉,促进发汗。



比利山羊奶薄荷足浴粉


温和无刺激,保湿补水,保持肌肤弹性,令肌肤如丝一般顺滑,软化并去除多余角质,增强肌肤耐受力,有效抵抗外界侵袭。


在泡完脚后也别忘了进行足部护理哦▼ 

自然哲理philosophy 天然脚部磨砂霜


可显著水润、修复、滋养、保护足部肌肤。轻轻一抹软化角质,去除死皮。

欧舒丹LOCCITANE 草本菁萃舒润手足霜


柔滑乳霜质地,蕴含5种植物精华油的舒缓精油配方,结合乳木果油和蜂蜡,可有效润泽和舒缓紧绷的双手及足部肌肤,助你一夜好眠。


丝芙兰SEPHORA 薰衣草护脚膜


韩国进口配方,浓缩天然薰衣草精萃,滋润足部加上舒缓疲劳,无微不至的细部养护, 双脚更显细腻柔滑! 


文末叨叨


小伙伴们有泡脚的习惯吗?

平时都是怎么养生的呢?

快和小编说说吧~