节后减脂|迈索尔十天维密极速塑身营开营啦!

迈索尔瑜伽2019-01-11 02:33:37

春节期间发生一种怪现象

平时狂晒自拍的“达人们”

怎么突然安静了、安静了、安静了......


这就让人有点纳闷了

她们怎么了

让我们来

解密


春节后的打开模式

您中招了吗

停不下来上瘾的食物

口味重的食物

热量高的食物……

平时见了绕路走的食物

仿佛在春节一声令下

全部解封....

而满足口腹之欲之后

“节后胖三斤,胖完三斤又三斤”

看着那隆起的小腹还有上升的体重

身体的新陈代谢也被打乱

只要一看到

瘦身,S曲线,翘臀

大长腿、超模的身材

就两眼放光

迈索尔十天维密极速塑身营

多种训练模式结合

团体奋战,挥汗如雨

帮你实现愿望

让你拥有健康的同时

拥有曼妙身姿

跟着维密极速塑身营

摆脱乏味的传统减肥方法

让你一路瘦到底

维密极速塑身营,有颜更有料

高端丨采用欧美明星私教高端工具 

齐全丨VIPR、波速球、TRX、魔力圈、拉力带、狼牙棒、战绳等一系列工具 

先进丨引进国外先进的训练方式 

科学丨普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食 

特色丨迈索尔维密极速塑身营 

完美丨打造你的:马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿

培训老师 Echo

风格

Ashtanga、 Flow、DC普拉提

维密普拉提、正位、理疗、阴瑜伽


授课语言

中文


资历

World Yoga Society高级瑜伽理疗师 

Golden—Y哈他瑜伽认证

 Golden—Y100小时阿斯汤加认证

 Golden—Y100小时艾扬格认证

 Golden—Y100小时流瑜伽认证

 Golden—Y50小时DC普拉提认证

 Golden—Y3D解剖康复认证

 李欣瘦身普拉提&私教课程认证

课程培训内容


极致炫腹 

1、筋膜放松

调吸:站波速球  平衡训练  躺波速球太空漫步 


2、热身:波速球有氧7个加跳跃 


3、拉伸:跪波速球做拉伸 


4、核心训练

撑波速球   反抬单腿向上  

前后左右摇摆  肘板撑波速球  

抬单腿向上  转成掌撑波速球  n组  

单脚站波速球换单膝跪波   速球交替练习n组 


5、弱链激活腹部

仰卧波速球  双脚夹普拉提球  

扶后脑勺 做胸部向上抬起的弱链激活 3组

每组停15秒 


6、正式训练

腹内外斜肌:侧躺波速球 单拿壶铃 三组 每组30秒左右  反边练习

上腹:胸部向上抬起三组

中腹:双拿壶铃向上 抛起3组 每组30个左右

下腹: 推波速球单腿曲 膝找胸 3组 ➕ 双脚向前 跳跃波速球两侧 


7、综合整理训练

跪波速球陆上畅游  基本背伸展


8、拉伸


9、筋膜放松 


培训时长

10天


培训时间

2018年4月5日-4月14日

13:00-14:30


价格

2980元

(每天一次课/每次课90分钟)


报名前10位

送价值680元迈索尔瑜伽麂皮绒瑜伽垫


以及每天一餐健康塑形餐

第11-20名

两人同行送健康塑形餐


上课需要用五指鞋和瑜伽服装,准备毛巾和水杯

由于店内可以洗澡请上课同学多备一套干爽衣服更换


地址

江汉路店

武汉市江汉区花楼街世纪江尚B01 


联系方式

17371532235


注意

由于是密集型速成课程

为保证课程效果

课程期间请不要缺课

因个人原因造成的缺课

不补课、不延后、不退费!!