健康之路 | 又到了“脸干嘴干皮肤干”的季节,再好的护肤品都不如这几招!

临汾市疾控2019-01-10 14:19:48

秋天是个诗情画意的好季节

秋意浓

天凉好个秋



输12


但!是!好好的秋天却被“干燥”毁了一大半,脸干、嘴干、皮肤干……怎么做才能避开“干燥”,好好享受秋天?


 

中医认为,每个季节都有不通的外邪当令,秋天的燥邪会伤害到我们人体的阴津,所以滋阴是解决“干燥”最根本的办法。


天干物燥别缺水,随身携带保温杯,让保温杯不再只属于“中年人”标配!

滋阴好茶:百合石斛茶

百合具有滋阴润肺的作用,新鲜百合泡水、炒菜口感好 ,干百合多用于药用或煮汤;


石斛是中华九大仙草的首位,味甘微苦,具有滋阴润肺的功效。同时,石斛里含有丰富的胶原蛋白,可以捣碎做面膜敷脸,具有保湿,美容的作用。

在百合石斛茶中,用鲜百合更佳,量可以适当增加到10克左右。也可以加一点蜂蜜,增加润肠道的功能。


如何挑石斛?

石斛中含有石斛多糖和石斛碱。从治病角度来讲,越小的石斛里含有的石斛碱最多,药效最好,价格也最昂贵;从保健的角度来讲,挑中等大小的石斛即可。


滋阴润肤汤

用猪皮、玉竹、沙参可以做出一道滋阴润肤的猪肤汤


玉竹具有滋阴血、补益五脏、清热的作用;沙参也具有滋阴清热的作用。


大厨教你滋阴润肤猪肤汤


生津润燥美食

除了滋阴以外,想要解决“干燥”,最根本的还是要生津


津液由脾胃生化而来,所以健脾胃、生津才是滋阴的根本。


生津润燥美食——山药糕

吃吃喝喝就能解决干燥问题

还不赶快行动?

远离秋燥早行动

诗情画意美起来~



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