来太仓沃尔得
学到的不止是英语
小沃今天为大家分享
当前超火的睡眠脸部瑜伽
让我们在这个夏季充满少女感~~
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每一个步骤都有对应的功效，去除颈纹，双下巴，摆脱法令纹和表情纹，只要睡前动一动就能拥有少女颜哦~
「去除颈纹和双下巴」
第一步：眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾。
第二步：用双手手指从上至下轻轻滑过下巴往锁骨的位置，尽量放松脖颈处的肌肤。
第三步：当滑到锁骨后，双手停住一小会儿，再重复第一步骤，反复2~3次。
第四步：抬高下巴，或是往外伸，这个动作有助于拉伸下颚和脖子，可重复2~3次。
晚上睡前是面部瑜伽最好的时间，涂抹护肤时，可以配合按摩油来进行睡前瑜伽是非常不错的选择，面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼，脸部线条才会看起来更加紧致。
「针对法令纹和表情纹」
第一步：这个动作让你秒变“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。
第二步：这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，有的人天生就有，爱笑的铝纸也容易产生这类皱纹，赶快做起来！
法令纹和表情纹已经是初老症状之一了，现在的你已经要开启挽救模式了呢，此刻你需要一款紧致抗老精华配合面部瑜伽同步进行！
「针对面部松弛」
第一步：腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气，左右重复8次。
第二步：然后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。小沃试了试感觉腮帮子挺酸的！
常葆青春，仙女们还是要记得多微笑哦！
今日英语
形容皮肤的词汇盘点
1. fair: 白皙的
She has fair skin.
她皮肤白皙。
2. ruddy: 红润的
Her face was ruddy and healthy-looking.
她面色红润，看上去很健康。
3. dewy: 水润的
The make-up artist has revealed all her dewy skin secrets.
化妆师毫无保留地分享了她保持皮肤水润的秘诀。
4. rough: 粗糙的，不平滑的
My hands get very rough in the cold.
天一冷我的手就变得特别粗糙。
5. freckled: 有雀斑的
She had a young, freckled complexion.
她很年轻，皮肤有些雀斑。
6. wrinkled: 有皱纹的
The peasant is palming his wrinkled face.
老农抚摩着自己满是皱纹的脸。
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