月嫂护理产妇生产后出虚汗的方法

JH久好家政2021-01-13 07:42:23

我们都知道顺产妈妈坐月子需要至少一个月的时间,剖腹产妈妈需要的时间会更长一些。在这期间几乎每位妈妈都会遇到产后大量出汗的问题,有时候我们也叫做出虚汗。

有些妈妈反应:出了月子以后还经常会出虚汗,这是怎么回事呢?产后出虚汗的原因有哪些?一般情况下要多久才能好呢?又该如何进行护理?

产后出汗的原因

产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期间若能及时调理身体,出汗多的状况多半可以自愈。

NO:1 生理性虚汗

产妇生产完之后身体多余水分的正常排出,往往最长持续时间不会超过一周。

NO:2 病理性虚汗

产妇在分娩时或者分娩后失血过多,阴血骤失不能敛阳,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。


如何护理产后出汗

生理性虚汗--虽然是比较常见的,但平时也要做好日常的护理。

环境适宜

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果会直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。

有个好心情

要注意休息,合理饮食,调整好自己的作息时间,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。

病理性虚汗--是中医的一种月子病,需要好好调理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助调理。


大枣北芪汤

【食材】大枣5枚,北芪6克。

【制法】将大枣、北芪洗干净,放入炖盅中,加1碗水,隔水炖1小时,温热服用。一天两次。

【工艺关键】北芪可以连用2次,如已经有产后失血过多,虚脱、盗汗,可以把北芪换成西洋参,人参量可以加至15-30克。

【功效】补中益气,养血安神,适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症


砂锅人参鸡

【食材】嫩母鸡1250克,人参5克,高汤I500克,猪油75克,盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。

【制法】将人参用清水洗净,切成薄片;母鸡宰后,洗净,剁去爪,放入开水锅中氽透,捞出控去水分;锅内加入猪油烧热,放入葱、姜炒出香味,加入料酒、高汤、盐、味精,待汤开几次之后,拣出葱、姜,倒入砂锅内,再把母鸡及人参放进锅里,用小火炖至肉烂,撇去浮油即可。

【功效】具有益气养血,补养脏腑,增乳催奶的功效,对产后因气虚而自汗的新妈妈,可达到止汗的目的。


黄芪羊肉汤

【食材】黄芪、山药各15克,羊肉90克,桂圆肉10克,盐、姜,葱,味精各适量。

【制法】羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后,立即用冷水浸泡一下,以去除膻味;砂锅内放水煮开,加入羊肉及3味中药同煮,煮至肉烂熟,再放入调味料,稍煮片刻即可。

【功效】健脾生血,补脾肾,益气敛津,对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。


小麦粥

【食材】小麦仁30克,糯米10克。

【制法】小麦仁淘洗干净,晒干,炒香后研成细粉.糯米淘洗干净;将糯米放进锅内,加入清水,置火上煮,待米烂后下小麦粉,煮至粥汁黏稠时即可。

【功效】益气健脾,收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。


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