21岁美女网红缩胃减肥,瘦到38kg,险些丧命...

教你整死身边小人2020-04-29 19:09:57


最近

YouTube上有170多万粉丝

21岁网红

差点因为不正当的减肥方式丧了命


小姑娘原本长这样

一个字:水灵


然而

她却因为嫌自己170cm/54kg太重

几经周折

采用了一种最"轻松”的减肥方法

缩胃减肥


一开始手术很“成功”

然鹅一年后,她发现不对劲

她吃不下去任何东西

一天比一天瘦,瘦到了38公斤


后来终于再次进了医院

医生发现她之前的“扎胃”手术

在缝合处出现塌陷

食物不能通过小肠


不得已,只能再次进行手术

将胃修复

 

马上就要夏天了

很多人开始减肥

朋友圈的微商减肥产品

也开始冒头了


那些常见的那些减肥方法

真的靠谱吗?

今天我就来八一八


首先

我们要明确一个道理

减肥的基本要求是

消耗的热量>摄入的热量

减肥就是想办法减少热量的摄入(少吃)

增加热量的消耗(多动)



1


中药贴

(加速代谢)


中医确实博大精深

不能说中医是没有用的

但是有两点

1、很多中药贴号称“想瘦哪里贴哪里”

但是局部瘦身理论上是不存在的

2、很多中药贴的卖家

会要求你在使用的时候

控制饮食、并且合理运动

就算真的瘦了

谁又能保证不是因为饮食和运动瘦的呢?



2


减肥药

(加速代谢)


各种劣质的“三无牌”减肥药

吃了会伤害身体机能

严重的可能导致死亡


经过国家食品药品监管总局

批准的减肥药只有一种

奥利司他

且这个一般是用于肥胖症患者

其他的几乎所有的减肥药

尤其是来自泰国的减肥药

交的都是智商税

还可能对身体造成损害


3


只吃蔬菜水果、不吃主食

(减少摄入)

我们都知道

碳水化合物是人体三大能量来源之一

碳水化合物的来源

不仅仅存在于蔗糖、谷物

它同样也存在于水果、蔬菜中

吃水果摄入的糖分碳水化合物

不一定会比吃米饭摄入的少

甚至更多



4


不吃晚饭

(减少摄入)


这个我可是要重点讲解了


很多人害怕各种不靠谱的减肥产品

对身体带来危害

于是纷纷选择了这种

“对身体无害”的“不吃晚饭减肥法

但是实际上

这种方法也并不大靠谱


开头我说了

只要你全天摄入的热量低于消耗的热量

理论上都有可能瘦


但是

如果你晚上不吃饭

中午却大吃特吃

摄入的总热量大于消耗的热量

那也是不会瘦的

但如果你三餐正常

只是在原来的基础上少吃了一顿

那总摄入热量减少了当然会瘦啊


所以瘦了

并不是不吃晚饭的功劳

而是你整体摄入少了的功劳



 当然 

除了上面这种情况

还有一种情况

如果你坚持不吃晚饭

最后也达到了减肥的目的

那么恭喜你

下一个问题又出现了


之前通过节食来减肥时

你摄入的热量

要小于你的基础代谢

此时,你的身体就会自动调节

降低你的基础代谢

(注:人体每天在不运动的情况下,也会消耗一定的热量来维持人体基本功能,我们称之为“基础代谢”。)



在节食初期

你的体重会有所下降

基础代谢随之下降

但一旦恢复饮食

你就会胖回来!

因为你的基础代谢下降了

代表

你吃更少的东西也会胖!

是不是很扎心...


 于是 

很多靠节食减肥的童鞋

会陷入到这种怪圈中





SO

单纯的靠节食来减肥

肯定是不靠谱的


所以

不吃晚饭、只吃水果的减肥方式

再见了您嘞!


那么多减肥方式

都是在说控制摄入、加速代谢

很少通过消耗热量来减肥的


But

从增大消耗入手的减肥方式

才是最有效的减肥方式


运动量上去

消耗的热量自然ceng ceng ceng上去

而且运动会提高你的基础代谢

基础代谢高了

吃多了也不容易胖

现在知道为什么运动员吃那么多

也不会胖了吧?


总之记住一点

所有想不劳而获的减肥

都是耍流氓!


最后

提醒一下各位爱美的女生

不要轻信朋友圈X商的那些产品

一时冲动,花了钱不算什么

但付出健康作为代价就不值得了


 #你用过什么极端的方式来减肥?#