YOKKAO女子塑身特辑一之会员塑身效果

YOKKAO2019-09-30 11:53:21

        俗话说“萝卜青菜,各有所爱”。娱乐圈的女星们有人拼命地减肥,最终成了身材扁平的“熨衣板”,也有人拼命增肥成就一副“沙漏”身材。最近YOKKAO女子塑身班的一位会员自拍了一组塑身前后的对比照片,让人不得不感叹:“环肥燕瘦”不过是弹指之间的事。

        高女士表示在过去她从不健身,生活习惯不规律。但当她上了一节YOKKAO女子塑身体验课之后就爱上健身了,饮食和睡眠都很好,3个月来每次都准时准点来接受这样有趣的健身方式。如今她不仅拥有了一副好身材,而且变得非常健康,精神饱满和自信。



女士

高女士塑身前后对比照

高女士训练随拍

YOKKAO女子塑身课程简介

        YOKKAO女子塑身课主要是学习塑身的基础理论知识、运动训练、营养学、人体解剖等相关知识和正确的练习方法,结合自身特点制定训练、饮食处方。增强体力,减脂塑身,培养学员树立自信,欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒,战胜自我的优秀品质。

        课程主要通过墙球、跳绳、甩绳等YOKKAO的各种健身设备以及拳套、沙包、靶类等YOKKAO的各种格斗设备,并结合组合器械力量练习。要求学员会正确使用各种器械,熟悉人体各部分肌肉分布及名称,掌握日常、运动营养知识,并能结合自身特点制定运动处方。