dō知识丨精油可以安全的摄入吗?

天天多特瑞2020-04-28 04:55:57

※本文由Joshua Yorgason博士,医学博士——(耳、鼻、喉外科医生),多特瑞医学顾问委员会成员提供,内容仅供参考,转载请注明出处。


追本溯源

精油的由来

每种植物都含有天然独特的化学成分,相同品种的植物,在不同的生长环境中,所含有的天然化合物亦会不同,环境会影响植物生长。千百年来,人类以食物的形式摄入这些植物以及植物的精华部分,比如中草药健康产品和茶叶等,它们来自于植物的叶片和花,而这些植物中都含有精油。



天然安全

生活与精油

有人可能会有些争论,精油少量直接摄入是否安全?我们在日常生活中,每天都在食用含有各种精油成分的食物/植物,精油是普遍存在于植物中的天然化学成分。因此无需担忧,内部使用不仅非常有效的,也是非常安全的。当然,前提是它的纯度必须符合要求,不要含有哪些杂质。


科学论证

精油的摄入

精油首先对局部组织有影响,与皮肤相比较,精油更易被粘膜所吸收。与皮肤一样,粘膜有许多层,用来保护身体免受疾病和毒素的侵害。粘膜壁附有成千上万的粘液腺,分泌出的粘液,会在组织上形成保护膜。粘液的不断产生和不断迁徙的纤毛摆动,限制任何有害物质的侵袭。



当精油接触粘膜时,它们在初始接触点被吸收,但大部分的油会被粘膜不断稀释。快速吸收和不断稀释使油有一个非常刺激但只是暂时的效果,这解释了为什么当精油内部使用时你的嘴或者喉咙刚开始有一个刺激的感觉但是很快就没有了。因为被皮下组织被粘膜保护,精油可以安全地内部使用。




研究表明,正好相反。精油可能实际上对粘膜有保护作用。临床研究证明柠檬,柑橘精油中的成分能够保护胃粘膜。这是在不影响正常的胃酸分泌,胃酶分泌,或抗氧化剂谷胱甘肽的生产的前提下产生。其他的研究也显示出类似的效果。


如何使用

精油的使用方法

为了避免刺激粘膜,使用时应注意少量多次,或低于每日最大推荐量(成人一日的总量不超过20滴,每次控制在4-6滴内),这些都是安全的做法,可以帮助建立我们内部使用精油的信心。如果你希望将精油使用在局部,则必须先进行适当的稀释。而当你将精油直接内服时,它们将可以帮助改善肠道功能,是改善消化的最好的方法,有效帮助肠道健康。