3月8日让你越来越女神!让你体验力量释放的快感!

康泓健身2018-12-05 14:56:40

过年回来是不是明显感受到

双下巴好像又大了一点?



年前还有的马甲线

是不是已经被脂肪填充到几乎看不见?



不知道胖了几斤,

因为根本就不敢上秤看!

新年假期结束,

回归正常工作生活的你,

还记得自己坚持健身健康生活的日子吗?


不过先别忙着忧伤,

现在的当务之急则是:减肥。

据说,年后可是减肥的黄金期,

趁着这十几天减减体重,

你才好面对马上即将到来的夏天啊!



从现在开始

你距离男神女神

就不是经十路土耳其的距离


因为这里有一份

春节后减肥自救福利



你准备好了么


让你体验力量释放的快感!

 和优秀的明星教练们一起体验世界最火爆的课程,一起挥洒汗水,为你带来别具一格的课程体验。

不了解的小伙伴们先看一下视频简介


还在等什么,赶快预约报名吧!

世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操房,运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

杠铃操的好处

杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一,特别是深受办公室一族的欢迎,因为这项运动能让久坐的你,适时的锻炼全身,给身体及时的充电,健康自然无忧。

这项运动会跟随动感的音乐和特定的动作锻炼不同的部位。这项遇到就是杠铃操,相信经常去健身房的你肯定听过玩过,如果你还接触过,那么别错过时机,赶快享受杠铃操给你带来的健身乐趣吧!

杠铃操是一项比较偏向力量型的有氧健身项目,但实际上这是一项强度适中,又十分有趣的运动,是健身房长久以来一直人气居高不下的运动之一,是有减肥需求群体的最佳选择之一。为什么说这项运动特别适合白领一族呢?

久坐之后站着锻炼更有效

杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的,这样会使身体很多部位的肌肉组织负重,同时杠铃操可以加快练习者体内新陈代谢的速度,迅速燃烧脂肪,而且还能锻炼练习者的耐力、塑造肌肉形态,从而达到健身美体的健身效果。

杠铃操结合健美操和音乐提高健身的效果,塑造魅力体型,可以使你身心得到充分的放松,瘦身的原理主要是通过适当的重量和持续的体能练习来消耗热量,激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。这对于长期在密闭空间工作的人来说,也是最好发泄不良情绪的方法之一。

运动对肥胖者而言,杠铃操其好处不仅仅限于降低体重,它还有以下六点益处的作用:

1.杠铃操运动可以改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低适当的运动可加强心肌的收缩能力,增加血管的弹性,加速血液循环。

2.杠铃操运动可以改善肥胖者肺的功能状况,增强呼吸肌的力度,增强胸廓活动范围,增加肺活量,改善肺部的通气能力,使气体交换频率加快,有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。

3.杠铃操运动还可以改善肥胖者的消化器官活动相互调节的能力,包括增加胃肠蠕动,改善胃肠血液循环,减少腹胀,便秘等消化道不良反应。

4.杠铃操运动还有助于降低肥胖者的血脂。由于肥胖者群中,脂质异常症的发病率及高,故通过运动降低血脂就显的更有意义。很多研究表明,运动可使血中胆固醇和甘油三脂的含量降低,这有利于减少冠心病等发病的危险。

5.杠铃操运动可使肌肉等组织对胰岛素的敏感性增加,增强肌肉的柔韧性,并能增加骨基质和骨钙含量,进而增加骨骼强度,降低骨折发生率。

6.杠铃操运动可使肥胖者感到心情松弛,愉快,培养自信心,有助于培养良好的有规律的生活习惯。
注:课前请先预约,记住上课时间,赶快来体验吧!



活动时间:

2018年3月8日

18:30~19:30

杠铃塑形


课程简介:

小重量,高密度让你越来越女神!


教练阵容:

Joey、周静雯、徐艺文


活动地点:

济南市市中区顺德路1号


注:当天前来参加课程的女神均有精美礼品赠送




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