减肥要瘦几斤才能看出!减肥塑身一个动作统统搞定!

常州新世纪2018-12-25 03:33:08

四月不减肥,五月宅在家

好不容易鼓起勇气减肥

可体重明明少了3斤、5斤

但看起来和以前没有明显的区别呢?

难道自己减了个假肥?

BMI作为公认的判断肥胖程度的分级方法

差异需要达到1.31时

才能看出明显的区别


假设你是一个160cm的女生

你要减掉6.8斤

别人才能从你的脸上看出变化来



/ 瘦腿、收腹、翘臀、美背 /

一个动作统统搞定!

一次标准的深蹲,可以让全身200多个肌肉群

经常练习能让身姿更挺拔、性感

但是一定要选择合适的装备哦

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咳咳~

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