减肥前92斤 ,减肥后140斤 ,你说她胖了,我却觉得美炸了!

全球美体健身2019-06-27 08:57:27

  •        全球美体健身    ID: okjianshen

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今天要聊的是一位体重140斤的妹子,

为什么我会觉得这个140斤的妹子很美呢?

相信很多人听到140斤的女生

在她们的脑海中应该是这样的吧

然而我要说的她是体重过百的健身妹子

通过锻炼降低体脂

以及提高自身肌肉含量

最终获得性感的好身材


这位体重140斤,身高1.72的妹子

身材是这样的


如果一个妹子减肥,

反而从92斤“减到了”140斤,

我猜你一定想那得胖成什么样


别着急

咱们不妨先看看这个妹子

体重从92斤到140斤

是怎样一种变化


同样的衣服

同样的角度

你们觉得妹子哪个时期更美?



她叫Kathleen Eggleton,一个甜美的妹子,但健身改变了她的人生。




减肥,许多妹子都有过的经历,

但是Kathleen的减肥路却不一般。

92斤的她狠苗条,已经是很好的身材了

但是为了追求完美身材她开始减肥。



但是妹子可并不满意

她通过两年的努力

在健身房努力训练

打造出了更完美的身材



从2011年的纤细瘦弱

到2013年的饱满健康

健身改变的不仅是她的身材

还有她的气质



然而她并没有停下健身的步伐

直到现在她已经140斤。


140斤,

对于女生听起来很可怕的体重,

下面是140斤的她,

感受一下。



这一次她腰粗了腿粗了,

再也不是曾经的瘦骨嶙峋。

你喜欢哪个?



瘦骨嶙峋和肌肉女,

哪个更好看?


这样的身材蜕变,

引起了许多网友关注,

不过Diana觉得一大批都是来舔屏的



翘臀?哪个男人会不喜欢?


是不是与你想象中的140斤不一样呢

美女不过百这一说

在健身的妹子这里

绝对是一个大大的谎言

那么kathleen eggleton的身材为什么会这么美呢



她不光追求小蛮腰,

而是追求健身和紧致的身材。


有腹肌的女人,简直是尤物





这样的健康的身材,成为了众多粉丝追捧的对象



那么为什么140斤的她

身材却紧致不显臃肿?

答案在这!



因为同样重量的脂肪和肌肉,

脂肪的体积比肌肉大三倍!



所以那些体重很重,

却身材好的人,

是因为他的肌肉含量更高。



与男士不同,女性一般不会因肌力训练使身躯发达,因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30


一般我们用身体质量指数(BMI)

来衡量一个人是否匀称

也就是体重(KG)除以身高(M)平方的数值

请看下图计算公式

男女BMI正常范围为18-25之间属于正常

如果BMI指数低于18或接近18

说明这个人属于偏瘦或消瘦型

如果BMI指数高于25或接近25

说明这个人要往横向发展

体重偏高或人偏胖

一起来看两张男女BMI对比图


那接下来

我们给kathleen eggleton算一下BMI

用体重/身高平方

得出她的BMI指数是

23.66

可以说kathleen eggleton体重是标准的

不过已经快处在零界值

但是为什么从肉眼上看

她的身材这么美呢




其实这都要归功于力量训练

力量训练不仅会消耗身体多余热量

还能让你拥有完美的肌肉线条

况且肌肉和脂肪的体积比至少是1比3

会让你的身体更紧实



kathleen eggleton一直坚持训练

只为做更好的自己



只要是男人可以做的训练

她都去做

在她眼里

力量训练不是男人的专利




有时候她的训练重量

都要完爆某些男人



在kathleen eggleton看来

肌肉不只属于男人

女人同样可以拥有漂亮性感的肌肉



所以不要再用

体重来衡量身材的好与不好

以及健身有没有效果

因为在健身的人看来

体重连个屁都不是

看看kathleen eggleton是怎样演绎

穿衣显瘦脱衣有肉的女人



因为激素水平比男人低,

女人想练肌肉并不容易,

下面是Kathleen的日常.


负重杠铃臀桥!



当然,

上面只是小儿科,

这个重量完爆90%的男人!



各种大重量都很轻松



哈克深蹲,这是几片杠铃片?


虽然一身肌肉

但她穿上衣服也一样性感,

女人味十足。



肌肉的线条是上帝给的,

不是男人的专属。



现在她140斤,

脸上没有一丝赘肉,

精气神也比92斤好太多!



女人,

脱衣有肉穿衣显瘦一样很性感!



你更喜欢92斤的她,还是140斤的她?