产后狂瘦70斤,帮助6万宝妈减肥,她的开挂人生你也能复制!

教女人扎头发2019-11-11 13:57:49

每个怀着娃的准妈都这么想过:等生了娃,我一定能恢复以前的火辣身材!但现实却是:

●杨柳细腰一捏十层褶;

●肥胖、还遍布妊娠纹的扁屁股;

●胸部下垂、骨盆变大;

●粗壮的四肢、厚实的肩膀

……

辣妈没做成,你却成了大妈。

生产,注定是女人一生的转折点吗?

如果是,我们该如何拿回人生的主动权?

大家好,我是金紫亦,是的,我原来是个胖子,而且是个大胖子。

我身高1米72,在结婚之前也一直是微胖界的选手,体重始终在130和120之间徘徊。

后来,我怀孕了,像是给自己开了一张特赦令,大赦天下,想吃就吃,结果给自己揣成了一个180斤的大胖子。

都说孕期一定要留下美丽的照片留念,因为孕期的妈妈是最美的,但是我那时候的照片特别少————180斤的我胖的连脚脖子都没有,坐在沙发上就像一座大山————甚至连镜子都不想照。

(产后的我体重飙升)


也许因为不是易瘦体质,生产后我没有像很多天生的“白骨精”一样体重自然下跌。

我还能瘦下来吗?

这样的身材难道要跟住我一辈子了吗?

在这一年,肥胖像是突然从天而降,砸在我身上,让我感受到如山一般的压力。

面对走样的身材,我开始变得自卑、暴躁,也患上了产后抑郁。

为了不让这些“坏情绪”继续影响自己,我决定减肥。

我试过节食、针灸、减肥药,但这些错误方法给我带来了痛苦:

瘦得快,反弹更快;

体重和情绪都像是做过山车一样,忽上忽下;

不仅没有瘦成自己满意的样子,反而让抑郁更严重了。

就连自以为最健康的运动减肥,也因为我盲目的高强度训练,使得脊椎受伤,不得不卧床休养,让费尽周折获得的一点瘦身成效付之东流。

这些失败的经历让我大受打击,也让我开始明白:

  • 在没有结合自身情况,盲目地减肥只会走弯路。

  • 任何脱离生活轨迹的运动方式,都是无法坚持,而无法坚持就等于无法成功。

于是我决定去系统的学习这些知识,不能再在弯路上打转。

在学习营养和运动学之后,我颠覆了对减肥的认知:原来减肥真的一点都不难,只是我就没找对路!

有了正确方法后:

无论是西餐还是火锅,我能给自己搭出一份美味的减脂餐;

在办公室经常加班,我照样可以坐着瘦出小鸟腿;

有工作工作、还要带娃,我照样有时间减肥;

就连睡觉,都是我减肥的好时机。

我在吃吃吃的过程中,肚子一天天瘪下去,裤子尺码从xxl逐渐换成了s;

在躺着运动的过程中,告别了跟了自己20多年的大屁股和大象腿。

仅仅过了一年,我就减掉了72斤。

(减肥后的我)

2

减肥成功后,我将自己的经历在网上分享出来,很多与我有着相似经历的妈妈们看到了我的改变,都来向我咨询各种减肥问题:


有些妈妈担心自己胖的太多,再也回不到从前;

也有妈妈担心自己是易胖体质,瘦身成功难度相当大;

还有人经历过多次减肥多次反弹多次失败,都不敢再尝试……

 

作为女人,我对此感同身受,因为这些都是我曾走过的道路——瘦身不仅是一次身体的改造与重建,更是一次心理上的巨大挑战。

我希望通过我的方法,让这些女性摆脱肥胖困扰中。

我用两年的时间,帮助了150000多名妈妈成功减肥,让她们走出人生低谷。

 

学员案例一

阿西西:40岁,大学教师

一个10岁男孩的妈妈,体重从160斤,到120斤,5个月瘦身40斤!从小就是胖子,四十岁终于完成了自己的逆袭!

2016年我过得很不顺利,在职位竞争中被年轻妹子压倒性排挤,领导说的很委婉,我认真负责能干,但是鄙视的目光打量了我臃肿庞大的身体。

从那一刻我就明白,我被人贴了没有自控力的中年失意胖大妈的标签。

偶然的机会从网上知道了金紫亦,对于她的神奇变身总是半信半疑,在观察了二个月以后我才正式报名。

报名前,我的体重基数大,将近160,经过了五轮虐肉,老老实实吃,认认真真动,今年五月我成功减重40斤。

学员案例二

Angel:全职主妇

三岁宝妈,全职主妇,最高体重160斤,曾以为自己会以一个胖子的形象过完剩下的人生,没想到孕前都没减重竟然在产后成功瘦身!

记忆中,从小学四年级开始我就跟球一样吹了起来,从此跟“瘦”这个字再无缘分,直到大学毕业后体重已经飚到160斤,于是开始不吃晚餐。

结婚后为了不影响要娃恢复晚饭,于是弾弾弾,你懂得~怀孕前就67kg,生完72kg。

接着,在邻居的介绍下去点穴减肥,晚上只吃西红柿黄瓜,降到67kg左右,后来干脆连西红柿黄瓜都不吃了,心想以前能饿瘦现在应该也可以,然并卵……

后来在网上认识了金面包,简直就是偶像!但还是观望了很久才报名。

经过了训练,我总减重46斤,心态也更加开朗。

除了上面这两位妈妈,其他妈妈也向我发来了她们的减肥效果图

看到她们成功甩肉,我满心欢喜! 

 随着知名度越来越高,我也开始被一些网络平台邀请去分享健身减肥经验:

图说:作为产后瘦身专家录制安徽卫视《拜托了妈妈》节目

图说:作为瘦身专家参加浙江卫视《你好!生活家》与杨澜女士分享健康瘦身话题

图说:与杨澜女士、育儿红人年糕妈妈、土豆妈妈节目分享产后瘦身经验

图说:作为KOL专家,参加宝宝树2017IGO大会

 

3


为什么你瘦身的路上兜兜转转很多年,却始终难以见效,因为没有找对方向。

用我的方法,你将迅速甩肉恢复身材,走出人生低谷。

课程视频试看:

我的课程与众不同的地方在于:

1、深度剖析产后妈妈身体的深层变化,不仅仅塑身,更注重身体恢复。产后瘦身和单纯的减肥不一样,更注重胯部变大、产后腰痛等问题的修复。

2、遵循产后妈妈的身体恢复规律,针对顺产、剖腹产等不同的分娩方式,给出不同的产后身体修复方案。

3、坚持科学饮食,合理搭配,综合平衡卡路里和GI。妈妈们在产后修复的过程中,从来不会挨饿,更不会节食,相反妈妈们更会被要求一天吃五餐。

4、运动方面,有氧和抗阻相结合,细化到每天要多少个动作,每个动作多少次多少组。不提倡妈妈们为了效果私自增加锻炼强度,盲目锻炼会对肌肉和身体造成损伤。

5、坚持循序渐进的原则,锻炼前要先检测肌肉状况,再决定以何种方式循序渐进的锻炼。

世界上或许有天生的胖子,但是没有天生的胖妈妈。

只要用这套科学的产后瘦身方案,你一样可以瘦下来!

讲师:金紫亦

李宁签约KOL

国家健身营养师

中国营养学会会员

产前产后恢复教

 

〖 适合谁听 〗

 

●  顺产2个月或剖腹产3个月以上,需要减脂的产后女性

●  体重下降,身材却走形,需要塑身美体的女性

●  想减肥却总是半途而废、难以坚持的女性

●  想要科学瘦身,不用忍饥挨饿的瘦身方法

●  想要轻松瘦身,不要大量运动的女性


 〖 你将获得 〗

●  全部课程采用高清视频动作指导+音频讲解

●  不节食、不挨饿、不影响喂奶,有效瘦身、不反弹

●  手把手教你读懂自己的身体,做自己身材的主人

●  无保留的告诉你健身房私教都不会说的减肥秘诀

●  解开所有产后瘦身的迷障,全面了解瘦身知识

4节产后修复+瘦身饮食理论知识

7节针对身体各部位的锻炼指导

14天的运动结合食谱瘦身计划

课程大纲 

1.  180斤肥妈怒减70斤变马甲线辣妈,我的成功你也可以复制(音频+图文)

2.  能不能瘦的快速,不仅取决于你的腿,更取决于你的嘴(音频)

3.  打造易瘦体质,从学会吃主食开始(音频)

4.  产后锻炼误区的这些坑(音频+图文)

5.  肚子依旧松松垮垮?10个动作帮你找回马甲线(音频+视频)

6.  原来的裤子穿不上?骨盆稳定性训练改善妈妈臀(音频+视频)

7.  产后腰痛怎么破?2个动作帮你加强腰背肌肉(音频+视频)

8.  产后阴道松弛,漏尿尴尬,难言之隐只需要这一个动作!(音频+视频+图文)

9.  大象腿变小鸟腿,躺着瘦腿的高效动作(音频+视频)

10.  预防下垂,挺拔胸部,5个动作你要知道(音频+视频)

11.  姨妈期?减脂黄金期!教你如何利用大姨妈事半功倍的瘦身(音频)

赠课:14天节运动计划+食谱

产后肥胖或许曾给我们带来无尽的痛苦,但我们可以把握主动权,改变自己!

点击“阅读原文”,甩掉肥肉!