10分钟面部瑜伽,优化面部轮廓,紧致面部皮肤

教您学实用瑜伽2019-11-07 16:38:20

25岁过后,我们肌肤的各项指标开始逐渐下降,30岁后,皮肤中的胶原蛋白流失,皮下脂肪萎缩,皮肤慢慢的松弛老化,脸部轮廓开始模糊,法令纹加深。



亚洲人的脸更是开始往四面开始“外阔”,而斑点,暗沉,肤色不匀等问题也随之而来!



不像欧洲人,印第安人等人种明显的皱纹以及整脸轮廓垂直下垂,亚洲人皮肤层次感更强,皮肤成纤维细胞、角质层皮脂含量以及胶原蛋白的种类和数量都要高于欧洲人。



对比图很清晰的可以看到:亚洲人老化的标识除了色斑和轮廓性下垂外,还有一个非常明显的指标就是面部轮廓横向外扩,表现出松垮的趋势。



说白了就是“越老脸越大”! 而少女脸的天敌就是轮廓的模糊和法令纹的问题。



少女脸的标志不是脸要小,而是脸要紧,要有嫩滑白皙的皮肤,饱满的胶原蛋白感;眉眼清晰,眼神有灵气和活泼的眼神;就算是有点“婴儿肥”没关系,只要不下垂保持紧致反而有减龄的功效。



明明瘦出颧骨,为什么还会有双下巴?明明同龄圆脸,为什么她看着更年轻?


所有关于脸型好看的问题只有一个标准:轮廓线条走向,是否都呈一种上扬的趋势。从正面看,眉目、脸颊和嘴角均向上舒展。从侧面看,下颚到颈部的线条清晰而流畅。



所以,虽然我们不能停止衰老,但是我们可以放慢衰老的速度,优雅地衰老。也许我们自己的命运无法选择,但是我们有权改变自己。


那么你可知道美容养颜的面部瑜伽?


只要你养成做脸部瑜伽的习惯,你同样也可以留住时间,轻松拥有少女紧致轮廓脸。



如果你工作太忙?那这招“面部瑜伽”是你最好的选择,简单易学,赶快做起来吧。



去除颈纹和双下巴

眼睛直视前方,把下巴抬起,整个头往后倾。用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置,从上至下轻轻滑过,不要太用力,放松你的颈部肌肤。



当手指到达锁骨过后,停住一小会儿。把下巴往上抬,或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。



晚上睡前是面部瑜伽最好的时间,涂抹护肤时,可以配合按摩油来进行。


睡前瑜伽是非常不错的选择,面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼,脸部线条才会看起来更加紧致。

针对法令纹和表情纹

这个动作让你秒变“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型,然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。



这套动作重复8次!这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹,有的人天生就有,爱笑的妹纸也容易产生这类皱纹,赶快做起来!



针对面部松弛

腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气,左右重复8次。



然后瞬间放气,会有一种脸部肌肤放松的感觉。



面部瑜伽在让你得到面部肌肉活动的同时,还你一个美丽的面部。