郭炫君:运动塑身,天天power

实用主张2019-06-17 16:08:45

三月啦

天气越来越热,衣服越穿越少,又开始各种疯转励志瘦身贴啦,更可恨,是谁在耳边说:

三月不减肥,四月徒伤悲,

五月路人雷,六月男友没,

七月被晒黑,八月待室内,

九月更加肥,十月相亲累,

十一月无人陪,十二月无三围,

一月肉更肥,二月不知谁!!!


运动
第二期

爱笑的女生总是很活跃,运动是种能量,君君说,喜欢就坚持去做,随性更快乐!


非专业学跳舞,活的像个专家也挺好

专业学跳舞,令人羡慕的光鲜背后一定会有辛酸的奋斗史,小时候,别人家的孩子在学习你在跳舞,别人家的孩子在玩泥巴你在跳舞,别人家的孩子在吃零食你在跳舞,那么半路上道的君君呢,就是那个别人家的孩子。

虽然有了快乐的童年,但是爱跳舞的小火苗还是一直没被熄灭。天生良好的身体协调能力和快速反应能力,一进大学君君就被选进校舞蹈队。谁说业余的不能挑大梁?跟着学校专业跳芭蕾的学姐天天苦练基本功,拉筋、劈叉、下腰,终于功夫不负有心人啊,大一在郑州大学的舞蹈大赛上取得了不错的成绩。本以为君君参加大赛会有个什么好理由呢,她傻傻的对我说,当时就奔着学分去勤学苦练的,学分,呵呵,当年上大学,为了换点学分,貌似我也傻傻的干了好多苦力活。学分就是个幌子,忽悠忽悠小学妹呦!

看看当年的好苗子




女孩子跳跳舞有很多好处,来来来,君君跟你说:

跳舞就得出汗,出了汗就一身轻松,最重要的是可以调节情绪,

舞蹈塑形,谁不想被人夸夸有气质,更自信呢?

睡眠好,作息好,神清气爽!

年会上,美女们的舞蹈,棒棒哒!


为男神勤健身,找个动力天天power

男神一身肌肉,你说你眼馋练不练,男神天天健身房,你说你不勤快,还怎么邂逅,还怎么找借口搭讪,健身小白假装偶遇肌肉欧巴还不得请教一下健身秘籍啊,关系好点还能成为私人教练哦。不过君君有个小建议,没怎么锻炼的小伙伴一定不要心急,心肺不行,体力不行的一定要一步一步来,量力而行,每天进步一点,才能更加有型,更加健康。


有型就得秀秀,哈哈,不服,你也来比比?


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想健康的瘦除了运!动!别无他法,掉称什么的没有任何意义,三分靠练七分靠吃,不但要吃还要吃好,营养平衡有菜有肉有五谷有杂粮,每天吃不够代谢率,掉了宝贵的蛋白和水分只会让你身体进入恶性循环—极易反弹和暴饮暴食。世间最美好的东西都是要最辛苦的努力来换得,这是真理,没有捷径。想减脂的就少碳水多蛋白,想增肌的就多碳水多蛋白咯。

在这里想告诉所有的姐妹,千万不要节食,健康最重要。

PS:姐妹们,想运动找君君,,let`s pump it up !



主人公君君微信:423206774

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