今晚18:15—19:15高低冲击

身呼吸国际健身中心2018-06-17 19:11:07

运动,在这里,成为一种享受

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教练 王学磊王学磊

      莱美高低冲击、莱美搏击、莱美踏板、莱美杠铃操、高强度间歇训、国家二级足球运动员


高、低冲击有氧操是一项较早传入中国的经典有氧运动项目,它以国际通用的十三个基本动作步伐作为基础,然后衍生出不同的动作,融合各种不同的手臂动作、节奏、方向、空间等很多因素,编排出无穷无尽的各种舞蹈,配上动感的专门制作的音乐。经常进行高、低冲击有痒操锻炼,有助于提高人体的心肺功能、耐力水平。能有效的燃烧提内多余的脂肪。达到塑身纤体的效果。同时它也是其他有氧运动项目的基础。



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