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悠悠香小吃培训2021-04-06 14:10:10



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土豆怎么吃才能减肥   ?土豆做法大集结 :土豆君一直深受女士们的欢迎,听说土豆能减肥,大家的餐桌上土豆君的身影出现得更频繁了。悠悠香小吃培训学校张老师提醒您,不准确的土豆做法不但不减肥,还会让你越吃越胖。想知道土豆到底减肥还是增肥,土豆怎么做好吃又减肥,看小编为你集结的一道土豆家常菜谱吧。


烹饪难度:容易烹饪时间:<5分钟
主料
土豆两个
调料
自制麻辣红油10克适量
生姜一块大蒜两瓣
香葱一棵生抽适量


做法步骤

1

准备好原材料

2

将土豆配成薄片,如图摆放好

3

将土豆切成细丝

4

将土豆丝用清水清洗几遍

5

生姜、大蒜切成末,香葱切成寸断,然后每一段破开成两片

6

锅里加入足量水,加入适量盐和香醋,大火烧到滚开

7

加入控去多余水分的土豆丝,用筷子拨开受热均匀,再次烧到滚开后关火

8

将土豆丝迅速倒入过滤网里冲凉水过凉,然后倒入凉白开里再过一遍,以免摄入生水

9

锅烧热,加入自制麻辣红油烧到七成热

10

倒入姜蒜末爆香后关火

11

将爆香的姜蒜末材料倒入控去水分的土豆丝里,加入适量生抽、香醋,香葱段

12

搅拌均匀即可


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