在家瘦身好方法,瘦腿瘦肚子!

胖妞变身记2018-12-05 15:33:03

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双腿瘦不下的原因有以下几点:

1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩

2、经常性久坐

3、双腿交叠而坐

这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅,导致新陈代谢减缓,腿部脂肪得不到充分消耗,腿部的代谢废物就不能及时排出。

这就很容易让腿部变胖了。所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管,促进腿部血液流通,燃烧腿部脂肪。



4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~

每个动作20-30次一组,

做3组后换下一个动作~

坚持坚持~一定要坚持啊~







简易居家全身运动方法大合集,

每个动作1分钟,

每周3-4次。不出家门也可以瘦!










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