亲!这些健康生活常识你一定要知道

2019-09-09 15:09:44

  食物相生相克5种食物的解药

  有害食物1:油条

  油条解药是豆浆

  油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。

  解物:豆浆

  如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。

  有害食物2:“酸菜鱼”

  酸菜鱼配猕猴桃酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。

  解物:猕猴桃。

  科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

  有害食物3:咸肉、腊肉、香肠等

  吃咸肉腊肉应喝绿茶

  这些东西不仅美味,而且保存时间长,受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物,与猪肉中的物质长期腌制在一起,产生亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺,是一种很强的致癌性物质。

  解物:绿茶

  经研究发现,引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶,可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋,可以使亚硝胺分解,又不失美味。

  有害食物4:火锅

  吃火锅应该配柚子

  对于那些原本容易上火,或经常复发口疮的人来说,是雪上加霜。不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的"卟啉"物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病。

  解物:柚子

  如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。

  有害食物5:烤羊肉串

  烤羊肉串的解药是烤白薯

  街上的虽然香味阵阵,非常诱人,姑且不论其肉质安全如何,就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。

  解物:烤白薯

  如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后,再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

  60条令你大吃一惊的小常识

  1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;

  2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;

  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

  4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;

  5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

  6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

  7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

  8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

  9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;

  10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

  11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

  12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;

  13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影;

  14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

  15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

  17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;

  18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

  19.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

  20.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口;

  21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑;

  22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;

  23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

  24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,

  25.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;

  26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;

  27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;

  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

  29.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;

  31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;

  32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

  33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

  34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

  35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;

  36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

  37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

  39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

  40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

  41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

  42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;

  43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

  44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

  46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

  47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

  48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

  49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

  50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

  51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;

  52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;

  53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用;

  54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

  55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;

  56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;

  57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

  58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

  59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;

  60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。